아침 공복 꿀 한 스푼, 혈당 스파이크 괜찮을까?
※ 구매링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 꿀은 자연이 준 달콤한 선물로, 면역력 강화, 피로 회복, 피부 건강 등에 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 하루 중 언제 먹느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 아침 공복에 꿀을 먹는 것이 정말 좋은지, 혹은 당 스파이크(혈당 급상승)를 유발하는지 궁금하신 분들이 많을 것입니다. 꿀을 섭취하기 좋은 타이밍과 그 효과에 대해 알아보겠습니다.아침 공복에 꿀, 괜찮을까? 아침 공복 꿀 섭취의 장점에너지 부스터: 꿀은 빠르게 흡수되는 천연 당분(포도당과 과당)으로 구성되어 있어, 아침에 공복 상태에서 섭취하면 빠른 에너지원이 될 수 있습니다.소화 촉진: 공복에 따뜻한 물..
